Rennaissance ⛵ en forêt 🌳, le Shirin Yoku, promenade, balade, en forêt à Grasse 06 Alpes Maritimes

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"Dans chaque marche dans la nature,
on reçoit beaucoup plus que l'on ne cherche." (John Muir)

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N°828

La couleur Marron/Brun

Dans la nature, elle est le symbole de la terre, des troncs d'arbres, ni triste, ni joyeuse, cette couleur neutre très répandues aussi bien dans le monde animal que végétal.
Elle se veut douce, apaisante, rassurante et presque maternelle. mais aussi solide, endurante et résiliente.
Symboliquement, la couleur marron nous rappelle, un retour aux origines les choses essentielles de la vie. elle nous rappelle la richesse de la terre nourricière, capable de donner vie et subsistance.
C'est aussi la couleur du bois, matériau naturel et renouvelable, utilisé pour construire, chauffer et créer depuis des millénaires.
Le marron aide à améliorer la concentration et à renforcer les connexions sociales, en nous ancrant dans le moment présent, en nous rapprochant de la terre.
Le marron est une couleur de chaleur, de confort et de réconfort.
C'est la couleur du chocolat doux et réconfortant et du café stimulant et réchauffant.
Deux arbustes de la nature sources de plaisir et de bien être.
Le marron , couleur de l'authenticité , nous invite à apprécier la beauté de l'ordinaire, à célébrer la vie dans sa forme la plus pure et la plus naturelle.

Je vous guide lors de mes séances à vous éveillez aux bruits, aux odeurs, aux couleurs que la nature nous offre.
Laissez vous emportez par une immersion sensorielle.
Prendre le temps de ralentir, d'observer et de ressentir.

Shinrin yoku Alpes-Maritimes, dans l'arrière pays, Grasse, Cannes, Vence, Nice mais aussi Montauroux (83)

La couleur verte icone guillemet

☘️Dans la nature ,elle est le symbole de la vie, de la croissance et de la renaissance.
Patience, confiance, espérance, apaisante, elle inspire la tranquillité et incite à la relaxation.
☘️Couleur du végétal, le vert est considéré comme apaisant, calmant, régénérant, rafraîchissant, favorisant la croissance cellulaire et aidant à récupérer d'une fatigue physique ou mentale nous donnant ainsi une sensation de renouveau et d'énergie.
☘️C'est la couleur tout indiquée, pour rééquilibrer le système nerveux.
Elle aide à réduire le stress ,favorise la relaxation, soulage les tensions et l'anxiété.
Elle améliore la concentration, stimule la clarté mentale et la créativité.
☘️La couleur verte est un pilier de notre environnement naturel et joue un rôle crucial dans notre bien être physique et psychologique nous invitant à vivre en harmonie avec la nature et en apprécier sa beauté.

Je vous guide lors de mes séances à vous éveillez aux bruits, aux odeurs, aux couleurs que la nature nous offre.
Laissez vous emportez par une immersion sensorielle.
Shinrin yoku Alpes-Maritimes, dans l'arrière pays, Grasse, Cannes, Vence, Nice mais aussi Montauroux (83)

Zoom sur le Pétrichor icone guillemet

C’est le nom employé pour définir l’odeur de la terre après la pluie.
Terme plus approprié après une longue sécheresse et en saison chaude, mais il n’empêche qu’en toute saison, lors d’une balade dans la forêt, les sous-bois, les parcs, les espaces verts après la pluie nous retrouvons cette odeur agréable et exaltante.
Les substances organiques volatiles des végétaux sont à l'origine de cette odeur. (Phytocides, terpènes, lipides, caroténoïdes, etc.…)
Des principes actifs qui ont des effets significatifs sur notre réaction au stress de notre système immunitaire.
La terre, l’humus et la Mycobacterium Vacae (bactérie inoffensive) activent l’hormone du bonheur. Sentir et toucher la terre amène un sentiment de plénitude.
Combinez l'odeur de la terre avec la végétation environnante (mousse, fougère, pins, sapins, chênes, cèpes, etc.) et laissez-vous emporter par un voyage olfactif.

Je vous guide lors de mes séances à vous éveillez aux bruits, aux odeurs, aux couleurs que la nature nous offre. Laissez vous emportez par une immersion sensorielle.
Shinrin yoku Alpes-Maritimes, dans l'arrière pays, Grasse, Cannes, Vence, Nice mais aussi Montauroux (83)

Pourquoi se laisser guider par un guide certifié Shinrin Yoku ? icone guillemet

Le rôle du guide est de s’assurer que toutes les conditions nécessaires soient réunies pour une bonne pratique. Le guide joue un rôle de facilitateur dans cette expérience. Il facilite les liens entre les éléments, le monde végétal et les participants qu’il se doit de rassurer sur le déroulement de la séance. Il s’assure du respect de l’environnement.
A travers cette immersion sensorielle, Il crée un espace bienveillant et sécurisant tout d’abord au sein du groupe puis aux alentours du parcours et du lieu choisi en fonction de la saison et de la thématique. Dans la parenthèse temps que vous vous octroyez, vous pouvez lâcher prise, prendre le temps de prendre le temps pour savourer l’instant présent car seul le guide est maître du temps.
Un repérage précis du lieu et du parcours est préparé en amont pour le déroulement de la séance de Shinrin Yoku. Lors de ce repérage, le guide se laisse inspirer par la nature environnante. Elle devient une alliée pour convier les participants à diverses invitations. Des invitations pour prendre le temps de revenir à soi à travers une immersion sensorielle, et des invitations contemplatives, ou créatives. Une expérience favorable pour une reliance (à soi, aux autres, et aux vivants). La lenteur et le silence sont les maitres mots. Les clés principales et essentielles pour une reconnexion réussie. Ayant pour but principal, le lâcher prise, la relaxation, le bien être. Sans oublier qu’au Japon depuis de nombreuses années, le Shinrin yoku est rentré dans les mœurs dues aux essais cliniques réalisés et est prescrit comme une forme de médecine préventive. Tant sur le plan physique, physiologique, mental.
Pour finir, lors des cercles de partage, le guide facilite l’échange entre les participants et veille à ce que chacun exprime son expérience, son ressenti ou ses émotions s’ils le souhaitent. Un moment d’échange partagé dans un espace de non-jugement.

Pour cette reconnexion, renaissance en forêt vous guide dans le haut pays de Grasse, de Cannes, de Vence, Commune du Var limitrophe et Nice si vous le souhaitez.